1. Избавление от лишнего веса. Под воздействием низких температур жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы лишнего. 2. Тренировка силы воли. Чем чаще вы закаляетесь физически, тем устойчивее становитесь психологически. 3. Крепкий иммунитет. У людей, которые ежедневно принимают холодный душ, увеличивается количество лейкоцитов. А они […]
Чай — это не просто напиток, это целый ритуал, способный подарить бодрость и уют. Зелёный чай — Богат антиоксидантамиЗелёный чай содержит катехины, мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме, замедляя процесс старения и снижая риск различных заболеваний. — Улучшает метаболизмИсследования показывают, что зелёный чай может ускорять обмен веществ, что способствует сжиганию […]
1. Зелёные овощиХлорофилл, содержащийся в зеленых продуктах, способен взаимодействовать с канцерогенными веществами, помогая быстро вывести их из организма. Рекомендуется есть овощи 2 раза в день, на обед и на ужин. Лучшие источники хлорофилла: руккола, салат, шпинат, петрушка ,зеленая фасоль, капуста. 2. СвеклаСвекла содержит особые пигменты, способствующие детоксикации печени. Кроме того, они обладают ярко выраженным антиоксидантным […]
